冷えが太る理由

「食べる量は変わっていないのに、なぜか太りやすい…」
そんな方に共通するのが“冷え”です。
特に夏でも冷たい飲み物やアイスが好きな方は要注意。
実は、冷えは 代謝を下げて太りやすい体 をつくる原因になります。

❄️ 冷えが太りやすさを招く3つの理由

1. 代謝の低下：体温が1℃下がると基礎代謝は約12%落ちるといわれています。
2. 消化力の低下：冷たいものは胃腸を冷やし、食べ物を「脂肪として溜め込みやすく」します。
3. ホルモンバランスの乱れ：冷えによる血流不足で、自律神経やホルモンの働きが不安定になり、食欲コントロールが難しくなります。

🌿 冷え太りを防ぐ3つの習慣

• 冷たい飲み物より「常温・温かい飲み物」を選ぶ
• お風呂はシャワーだけでなく「湯船に15分」
• お灸や耳鍼で「内側から温める」

ダイエットがうまくいかないのは、「食べすぎ」よりも「冷え」が原因かもしれません。
まずは身体を温める習慣を取り入れてみてください。
そして、冷えを根本から改善したい方は、鍼灸や耳鍼での体質改善がおすすめです。