ダイエット | さっぽろ心灯はり・きゅう院

【脳科学で解説】「遊んで→昼寝して→スッキリする」のメカニズム｜疲れが取れない人ほど“遊び＋昼寝”が最強ドライブなどの“遊び”のあとに昼寝をすると、なぜ頭がスッキリするのか？その裏側には報酬系の活性化・海馬による記憶続きを読む

食べ過ぎは中毒だった？！

食べすぎは意志の弱さじゃない。脳と心を整える「鍼灸によるドーパミンリセット」この記事の内容なぜ食べすぎを繰り返してしまうのか？ドーパミン中毒という“脳の依存” 鍼灸ができること：脳と自律神経のリセット実際に起きた続きを読む “食べ過ぎは中毒だった？！”

「またリバウンドしたらどうしよう…」その不安、よくわかります。断食そのものよりも大切なのが、“始める前”と“終えた後”の食事です。ここを丁寧にすると、つらさが少なく、効果が長持ちします。当院でも「前後のごはんを変え続きを読む “ファスティング前後の準備について🥦”

「ファスティングって興味はあるけど、空腹や不安で続けられるか心配…」そんな方に向けて、当院では月1回から始められる安心サポート付きのファスティングをご用意しています。鍼灸と組み合わせることで、無理なく体質改善や健康づ続きを読む “ファスティングって辛くない？”

「食べる量は変わっていないのに、なぜか太りやすい…」そんな方に共通するのが“冷え”です。特に夏でも冷たい飲み物やアイスが好きな方は要注意。実は、冷えは代謝を下げて太りやすい体をつくる原因になります。 ❄️ 冷え続きを読む “冷えが太る理由”

更年期・不眠・太る…それ、ホルモンの波が原因かもしれませんそれ、ホルモンの波が原因かもしれません。目次ホルモンの変化が身体に与える影響精神的なゆらぎもホルモンが関係活性酸素が引き起こすさらなる不調鍼灸でできる続きを読む “【札幌で話題】更年期・不眠・体重増加…その不調、ホルモンが原因かも？”

❄️「冷たい飲み物が太るなんて…知らなかった」鍼灸と冷たい飲み物で変わる！体質改善−3kgの鍵 ☑️この記事はこんな方におすすめ・夏になると冷たいドリンクが手放せない・「そんなに食べてないのに太った」心当たりがある続きを読む “冷たい飲み物が太る原因？鍼灸×食習慣で−3kg体質改善【札幌】”

「なんだか疲れやすい…」それ、年齢のせいだけじゃない。鍼灸で代謝を整える！体が軽くなる3ステップ加齢でなぜ代謝が落ちるのか？筋肉の減少＝代謝の落ち込み食欲・エネルギー調整力も落ちる？運動不足が悪循環を加速代謝続きを読む “鍼灸で代謝が上がる3つの方法｜札幌の女性に人気の体質改善”

50代女性が札幌の鍼灸で−6kg！笑顔を取り戻せた理由 1. 不調のオンパレード。更年期に押しつぶされそうだった日々 2. 鍼灸との出会いが「ただの不調じゃなかった」と気づかせてくれた 3. 自律神経とホルモン、そして心続きを読む “【札幌鍼灸ダイエット体験談】50代女性が−6kg＆毎日笑顔に！”

【涙が止まらなかった…】触れるだけで心がほぐれた。トラウマ回復に効いたのは“鍼灸治療”でした。 1. 「触れられるのが怖い」そんな私が救われた瞬間 2. 科学が証明した”鍼灸刺激(触圧刺激)のトラウマへの効果 3. 鍼続きを読む “【涙が止まらなかった…】触れるだけで心がほぐれた。トラウマ回復に効いたのは“鍼灸治療”でした。”