食事制限してもすぐにリバウンドしてしまう、糖質制限や置き換えダイエットを試したけれど続かなかった——そんな経験はありませんか。「食事を我慢する」だけのダイエットは、意思の強さだけに頼ることになり、続かないのは当然とも言えます。さっぽろ心灯はり・きゅう院では、鍼灸とファスティングを組み合わせることで、我慢に頼らない体質からのアプローチをサポートしています。
鍼灸ダイエット を本格的にサポート
国家資格を持つ院長がすべて対応による、根本からのアプローチ
鍼灸×ファスティングとは
ファスティングとは、一定時間食事を控え、胃腸を休ませることで身体の巡りを整える生活習慣改善の方法です。鍼灸×ファスティングとは、この食事面のアプローチに、自律神経・血流・胃腸の働きへ働きかける鍼灸を組み合わせることで、体質そのものを整えながら無理なく痩せやすい身体づくりをサポートする方法を指します。単独の食事制限とは異なり、身体の内側の働きにあわせてアプローチできる点が特徴です。
なぜ食事制限だけでは続かないのか
「歳のせいか痩せにくくなってきた」「食事制限しても続かない」というお悩みは、意思の弱さが原因とは限りません。自律神経が乱れていると、睡眠の質や胃腸の働きが低下し、食欲のコントロールが難しくなることがあります。ストレスがあると食べてしまう、という状態も、自律神経の乱れと関係していると考えられています。つまり「我慢が足りない」のではなく、「体質・自律神経の状態」が影響している可能性があるのです。
自宅でできるセルフケア
まずご自身でできることとして、次のような習慣が挙げられます。
- 就寝・起床の時間をできるだけ一定にする
- 白湯や常温の水をこまめに摂る
- 食事の際はよく噛み、食べる順番を意識する
- 湯船に浸かり、身体を冷やさないようにする
これらは自律神経や胃腸の働きを整えるサポートが期待される習慣ですが、体調や生活状況に合わせて無理のない範囲で行っていただくことが前提です。
セルフケアの限界
セルフケアは大切な土台ですが、あくまで表層的なアプローチにとどまり、根本的なケアには限界があります。特に、自律神経の乱れが慢性的に続いている場合や、リバウンドを繰り返している場合は、セルフケアだけでの改善が難しいケースも少なくありません。
当院の鍼灸×ファスティング×生活習慣改善アプローチ
さっぽろ心灯はり・きゅう院では、はり師・きゅう師の国家資格を持つ院長 大津周平が、臨床経験7年の中で培った知見をもとに、すべての施術を一人で対応しています。院長自身、鍼灸と生活改善によって-20kgのダイエットに成功した経験があり、その体験をもとに、運動が苦手な方でも取り組みやすい鍼灸×ファスティング×生活習慣改善の複合アプローチをご提案しています。
無理な食事制限を押し付けることはせず、お身体の状態や生活背景に合わせて、睡眠・自律神経・胃腸・食習慣を整えることを重視し、リバウンドしにくい体質・習慣づくりをサポートしています。市電「西線11条」から徒歩5分、駐車場もございますので、山鼻・南12条エリアからも通いやすい立地です。
LINEでの相談も承っています
セルフケア相談・予約相談はLINEから気軽にどうぞ
大津周平の詳しいプロフィールはスタッフ紹介ページをご覧ください。
お客様の声
当院にお越しの方からは、次のようなお声をいただいています。
「先生が優しく説明してくれるので安心できる」「体重だけでなく体調も良くなった」「自然と食べ過ぎを防げるようになった」「丁寧な指導で続けやすい」
ダイエット鍼灸を通して、体重だけでなく睡眠・体調・気持ちまで前向きに変わったというお声をいただけたことは、当院にとって大きな喜びです。詳しいお客様の声はこちらからご確認いただけます。
よくある質問
Q. ファスティングが不安です。
A. 無理な食事制限ではなく、お身体の状態や生活に合わせて進めます。不安がある場合は必ずご相談いただきながら行いますので、ご安心ください。
Q. 運動なしでも取り組めますか。
A. 運動を無理に増やすのではなく、鍼灸・ファスティング・生活習慣改善を通じて、睡眠・自律神経・胃腸・食習慣を整えることを重視しています。
Q. 何回くらい通えば変化を感じられますか。
A. 体質や目標によって異なりますが、ダイエットや体質改善は3ヶ月をひとつの目安にしています。初回カウンセリングで状態を確認し、無理のないペースをご提案します。
Q. リバウンドしませんか。
A. 一時的に体重を落とすことだけを目指すのではなく、生活習慣と体質の両方を整えるため、リバウンドしにくい身体づくりを目指しています。
Q. 鍼は痛くないですか。
A. 痛みの少ない施術を心がけています。初めての方にも状態を確認しながら進めますので、不安がある方もお気軽にご相談ください。
まとめ
食事制限だけに頼るダイエットは、自律神経や体質の状態次第で続けることが難しくなります。さっぽろ心灯はり・きゅう院では、鍼灸×ファスティング×生活習慣改善の複合アプローチにより、我慢に頼らない体質からのサポートを行っています。ご自身の体質に合わせたケアにご興味のある方は、お気軽にご相談ください。
まずはご予約から
初回3,980円でカウンセリングを承っています