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「食事を減らしているのに体重が落ちない」「運動が続かず、また元に戻ってしまった」——そんな経験はありませんか。当院には、年齢とともに痩せにくくなったと感じる札幌市中央区・山鼻エリアの方が多くいらっしゃいます。実は、痩せに続きを読む “自律神経とダイエットの関係とは|痩せにくい体質を整える【札幌市中央区・国家資格を持つ院長がすべて対応】”

「運動はやりたくない、でも痩せたい」――そう感じている方は少なくありません。歳とともに痩せにくくなり、ジムやウォーキングを試しても続かなかった。食事制限をしてもリバウンドしてしまった。そんな経験はないでしょうか。 運動嫌続きを読む “運動嫌いでも続けられる方法とは?鍼灸で体質から整える3つのアプローチ【札幌市中央区・国家資格を持つ院長がすべて対応】”

鍼灸（しんきゅう）とは、髪の毛ほどの細い鍼やお灸で身体のツボに優しく刺激を与え、血の巡りや自律神経の状態を整えることをサポートする東洋医学のアプローチです。「鍼」と聞くと注射針のような痛みを想像される方が多いのですが、鍼続きを読む “鍼灸は痛い・怖いって本当?初めての方が抱く不安と当院の向き合い方【札幌市中央区・国家資格を持つ院長がすべて対応】”

「日中はそれほどでもないのに、布団に入るとかゆみが強くなって眠れない」「掻いてはいけないと分かっているのに、無意識に掻いてしまう」――そんな夜を繰り返していませんか。札幌市中央区・山鼻エリアで体質改善に取り組む当院にも、続きを読む “なぜ夜になるとかゆくなるの? 掻かずに眠るための3つのセルフケアと体質改善のアプローチ【札幌市中央区・国家資格を持つ院長がすべて対応】”

「また戻ってしまった」「痩せてはリバウンドして、その繰り返しでだんだん痩せにくくなった気がする」――そんな経験を重ねて、自信を失っていませんか。何度もリバウンドしてきたあなたは、意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでも続きを読む “リバウンドを繰り返す3つの理由とは｜体質から抜け出す鍼灸のアプローチ【札幌市中央区・国家資格を持つ院長がすべて対応】”

更年期太りとは、40〜50代以降にホルモンバランスや自律神経の変化にともなって、これまでと同じ生活でも体重が増えやすく、落ちにくくなる状態を指します。「食べる量は変わっていないのに体重が戻らない」「以前のダイエット法が通続きを読む “更年期に太りやすくなる3つの理由と体質ケア|西線11条・鍼灸院”

ストレス食いとは、空腹ではないのにストレスを感じたときに食べてしまう状態を指します。多くの場合、自律神経（じりつしんけい＝内臓や代謝を無意識に調整する神経）の乱れが背景にあり、意志の弱さだけが原因ではありません。さっぽろ続きを読む “ストレス食いを抜け出す3つの体質ケア｜札幌市中央区・鍼灸×生活習慣改善”

「産後太りが戻らない」とは、出産後に増えた体重や体型の変化が、時間が経っても自然に戻りにくい状態を指します。これはホルモンバランスや自律神経、生活リズムの変化が関係しており、ご自身の努力不足だけが原因ではありません。 出続きを読む “産後太りが戻らないのはなぜ?体質から整える3つのアプローチ【札幌市中央区・国家資格を持つ院長がすべて対応】”

「寝ても疲れが取れない」とは、十分な睡眠時間をとっているはずなのに朝からだるさや重さが残り、日中のパフォーマンスが上がらない状態を指します。これは単なる睡眠不足ではなく、自律神経・血流・胃腸の働きといった「体質」の乱れが続きを読む “寝ても疲れが取れないあなたへ ― だるさが続く3つの理由と体質改善のアプローチ【札幌・西線11条徒歩5分】”

ストレスとアトピーの関係とは、精神的な緊張や疲労が自律神経や免疫のバランスに影響し、肌のかゆみ・赤みといった症状の悪化に関わりやすいと考えられている状態のことです。「特に何もしていないのに、ストレスが溜まると肌が荒れる」続きを読む “ストレスがあると肌が荒れる…そのアトピー悪化、体質から整えませんか【札幌・西線11条徒歩5分】”